Você conhece o Insanity?

Um ano de academia em apenas 2 meses!

Eu sei que isso parece coisa de charlatão do pior calibre, ou no máximo aquele DVD de ginástica dos anos 70 que sua tia avó faz e cada vez que você a vê ela parece estar 10kg mais gorda, mas acreditem, FUNCIONA. Se você jogar no google "Resultados do Insanity" vai se surpreender em como as pessoas mudaram em 60 dias, não só emagreceram, como seu corpo também adquiriu musculatura. Creio que a moça do Projet0 Vida seja um exemplo de que com garra e determinação é possível obter resultados surpreendentes, mas afinal:

O que é insanity?
O Insanity e um programa de 60 dias de exercícios e eles prometem que se fizer tudo que e sugerido, você alcançará os resultados desejados. Ele garante pô-lo a treinar acima de 85% do seu potencial máximo, que é muito mais do que qualquer outro programa atualmente existente. Como resultado a sua forma vai melhorar num período de tempo muito mais curto e queimará gordura de forma mais eficiente.


E o melhor, você não precisa de NENHUM tipo de equipamento, todos os exercícios são feitos com o peso do seu próprio corpo.

Eu já comecei a fazer e a cada dia sinto mais mudanças! Só é preciso deixar claro, que malhar sozinho requer uma força de vontade bem maior, principalmente um treino pesado como esse.


OBS: É importante estar atento aos movimentos, e mais, se você se sentir cansado demais, pare um pouco, dê o máximo de si, mas não dê mais do que pode dar ou você pode passar mal.

A coleção completa dos DVDs custam R$200, mas se você tá sem grana e se interessou, pode adquirir os DVDs aqui, o calendário de atividades e aqui o guia de nutrição. 

E bora malhar!